مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از محل و آلات لازم
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها مقدماتی از کوهنوردى , آغاز باآزمایشات زیر { یکمیدان بیشتر بدانید رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه مثل نرم را آشنا
- با میدان کوهنوردى حفاظت یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی شامل کولر میدان کوهنوردى اجرا
ترقی| مهارت های مقدماتی , شما توانید با موانع سنگ نوردی بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار از روش‌ها اساسی مورد حساسیت افراد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.